[wd_asp id=1]

Máy chạy bộ đơn năng là gì? Nên mua máy chạy nào để tập tại nhà?

Bạn đang dự định mua máy chạy bộ đơn năng về sử dụng nhưng chưa hiểu rõ đặc điểm của loại máy chạy bộ này. Máy chạy bộ đơn năng là gì? Máy chạy bộ đơn năng có gì khác máy chạy bộ đa năng? Hãy cùng GHẾ MASSAGE SCO tham khảo bài viết chi tiết sau đây để hiểu rõ hơn nhé!

1. Máy chạy bộ đơn năng là gì?

Máy chạy bộ đơn năng là loại máy chạy bộ được thiết kế đơn giản với một chức năng duy nhất là đi bộ/chạy bộ. Về đặc điểm cấu tạo chung, máy chạy bộ đơn năng hay máy chạy bộ đa năng đều được cấu tạo chắc chắn với khung máy bằng thép hộp dày dặn, phần băng tải chất lượng có thảm chạy bền bỉ, chống trơn trượt tốt.

Trong dòng máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện, nhà sản xuất đều cho ra đời máy chạy bộ đơn năng có 1 chức năng chính nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện của người dùng. Nếu như máy chạy bộ cơ chủ yếu sử dụng lực, sức mạnh từ đôi chân của người tập thì máy chạy bộ điện có sự hỗ trợ từ điện năng tạo điều kiện cho người dùng không bị mất quá nhiều sức lực mà vẫn đảm bảo hiệu quả tập luyện.

Đối với người sử dụng máy chạy bộ đơn thuần để chạy bộ hay đi bộ thì máy chạy bộ đơn năng là sự lựa chọn sáng suốt. Nếu bạn muốn tập luyện thể dục nhiều hơn nữa, đa dạng các bài tập Gym thì có thể dùng máy chạy bộ đa năng tích hợp nhiều chức năng tập khác như: xoay eo, gập bụng, tập tạ tay, massage…

>> Xem thêm: Nên mua máy chạy bộ hãng nào tốt cho gia đình?

2. Nên mua máy chạy bộ đơn năng hay đa năng?

Khi có dự định mua máy chạy bộ để phục vụ nhu cầu tập luyện cho bản thân và gia đình, rất nhiều người cảm thấy băn khoăn không biết chọn máy chạy bộ đơn năng hay đa năng thì tốt. Tiếp tục bài viết này, Thiên Trường xin chia sẻ kinh nghiệm chọn máy chạy bộ cho bạn tập luyện tại nhà, cụ thể là máy chạy bộ điện có sử dụng điện năng an toàn, tiện lợi cho người dùng.

Xem thêm  Tư vấn chọn mua máy chạy bộ đơn năng hay đa năng?

Việc chọn lựa mua máy chạy bộ điện đơn năng hay đa năng chủ yếu phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng và hoàn cảnh của mỗi người, mỗi hộ gia đình. Nếu mục đích của bạn chỉ cần sử dụng máy chạy để chạy bộ, đi bộ thì nên mua máy chạy bộ đơn năng. Hai chiếc máy chạy bộ có động cơ, công suất hoạt động bằng nhau thì máy chạy bộ đơn năng sẽ rẻ hơn máy chạy bộ đa năng.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng máy chạy bộ điện có nhiều tính năng, đáp ứng nhiều nhu cầu tập luyện của các thành viên trong gia đình thì hãy sử dụng máy chạy bộ điện đa năng. Loại máy chạy bộ điện này sẽ cho phép bạn tập chạy bộ, đi bộ trên máy, tập xoay eo, gập bụng, massage…

Thông thường các hộ gia đình sẽ mua máy chạy bộ đa năng để có thể đa dạng các bài tập thể dục, đáp ứng nhu cầu tập luyện của các thành viên trong gia đình.

Chọn mua máy chạy bộ đơn năng phù hợp với nhu cầu tập luyện
Chọn mua máy chạy bộ đơn năng phù hợp với nhu cầu tập luyện

Chọn mua máy chạy bộ đơn năng phù hợp với nhu cầu tập luyện

>> Xem thêm: Top 5 máy chạy bộ điện cho gia đình tốt nhất nên mua 2021

3. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đơn năng đúng cách

Máy chạy bộ điện đơn năng là thiết bị thể dục hiện đại, đang được sử dụng rất phổ biến trong các hộ gia đình và các trung tâm thể hình. Sử dụng máy chạy bộ đơn năng cho phép người dùng tập chạy bộ, đi bộ trên máy để tiêu hao năng lượng mỡ thừa, giúp cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe một cách hiệu quả.

Xem thêm  GHẾ MASSAGE TOÀN THÂN TOKUYO CÓ TỐT KHÔNG?

Để sử dụng máy chạy bộ điện đơn năng đúng cách, đạt kết quả cao, các bạn cần áp dụng theo các bước cụ thể như sau:

Bước 1: Khởi động kỹ cơ thể

Khởi động trước khi bắt đầu chạy bộ/đi bộ giúp cơ bắp, xương khớp của bạn được làm nóng lên, vận động linh hoạt, dẻo dai hơn nên phòng ngừa, hạn chế những chấn thương có thể xảy ra. Đồng thời, khởi động hỗ trợ khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Với thao tác khởi động, bạn nên thực hiện các động tác xoay hông, vặn mình, xoay cổ tay, cổ chân, cúi gập người, ép chân… Thực hành các động tác này trong khoảng 5-10 phút để đạt kết quả cao nhất.

Bước 2: Gắn khóa an toàn

Sau đó, bạn bước lên phần băng tải của máy chạy bộ, dùng khóa an toàn gắn lên người một cách cẩn thận. Bằng cách này, khi gặp vấn đề trong lúc tập luyện máy chạy sẽ dừng lại, đảm bảo an toàn cho người tập luyện.

Bạn nên cài khóa an toàn trước khi khởi động máy chạy
Bạn nên cài khóa an toàn trước khi khởi động máy chạy

Bạn nên cài khóa an toàn trước khi khởi động máy chạy

Bước 3: Khởi động máy và bắt đầu bài tập đi bộ nhẹ nhàng

Tiếp tục, bạn bật nút khởi động trên máy chạy bộ tại nút “Start” màu xanh. Bạn hãy bắt đầu với các động tác đi bộ nhẹ nhàng trên máy rồi dần tăng tốc độ. Phần băng tải của máy chạy bộ sẽ vận hành nhanh hơn khi bạn chuyển các chế độ tập luyện với tốc độ, cường độ lớn hơn.

Xem thêm  Cách khắc phục lỗi cơ bản khi sử dụng ghế massage toàn thân

Bước 4: Tăng tốc độ, cài đặt chế độ phù hợp

Sau khi làm quen với máy chạy bộ đơn năng, tùy theo khả năng của mình mà bạn tăng tốc độ chạy, cường độ chạy phù hợp. Theo các chuyên gia, bạn không nên tăng tốc độ lên một cách đột ngột mà hãy từ từ để cơ thể, đặc biệt là đôi chân làm quen với tốc độ đó, hạn chế những chấn thương có thể xảy ra. Tùy mục đích tập luyện và khả năng của mỗi người, bạn sẽ tập luyện trên máy với khoảng thời gian phù hợp.

Tăng tốc độ tập luyện trên máy chạy bộ đơn năng để đạt hiệu quả cao
Tăng tốc độ tập luyện trên máy chạy bộ đơn năng để đạt hiệu quả cao

Tăng tốc độ tập luyện trên máy chạy bộ đơn năng để đạt hiệu quả cao

Bước 5: Kết thúc chạy bộ

Để kết thúc buổi tập, bạn không nên dừng máy đột ngột, điều này không tốt cho hiệu quả tập trên máy chạy bộ đơn năng. Theo lời khuyên của HLV thể dục, trước khi dừng máy bạn hãy giảm dần tốc độ, cường độ tập luyện cho đến khi dừng hẳn.

Tổng Kết

Thông tin về máy chạy bộ đơn năng, cách sử dụng và kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ tập luyện tại nhà đã được GHẾ MASSAGE SCO chia sẻ đầy đủ ở bài viết trên đây. Hy vọng đó là những kiến thức hữu ích cho nhu cầu tìm kiếm của bạn đọc!

Ghế massage SCO tổng hợp

Bạn có thấy hữu ích không? Hãy cho chúng tôi +1 nhé

Mua thiết bị chăm sóc sức khỏe toàn quốc

LIÊN HỆ HỢP TÁC VỚI NPP SCO

NPP SCO banner gia tri
👉👉👉 Quý khách mua hàng đừng CHỈ MUA VÌ GIÁ RẺ mà HÃY MUA VÌ GIÁ TRỊ nhận được!!! Chính sách mới áp dụng riêng từ ngày 04/10/2022 của NPP SCO(*):
✅ Dùng thử bếp từ 07 ngày, áp dụng cho khách muốn chuyển ga sang từ tại (KhuvucApdung*)
✅ Hàng nhập khẩu chính hãng 100%
✅ Có thể mua thêm bảo hành tối đa 02 năm
✅ Giao hàng NGAY tại Hà Nội, trong vòng 02 ngày tại 06 (tỉnh) Vĩnh Phúc, Phú Thọ, Thái Nguyên, Bắc Giang, Bắc Ninh, Hưng Yên từ ngày đặt hàng
✅ CSKH tại nhà 06 tháng/lần
✅ Bảo hành tại nhà 100% các sản phẩm
✅ Thời gian tiếp nhận và xử lý khi bảo hành:
.Bếp từ là T+1 (Trong vòng 01 ngày từ ngày tiếp nhận thông tin). Cho khách hàng mượn bếp khác nếu bị lỗi để khách sử dụng tạm thời (nếu khách chưa có bếp thay thế)
.Các sản phẩm khác: T+03 (Trong vòng 03 ngày từ ngày tiếp nhận thông tin)
👉👉👉GHI CHÚ:
👉 Các chính sách (*) sẽ áp dụng cho khách hàng có địa chỉ sử dụng tại (KhuvucApdung*): Hà Nội + 06 (tỉnh) Vĩnh Phúc, Phú Thọ, Thái Nguyên, Bắc Giang, Bắc Ninh, Hưng Yên
👉 Các khách hàng tại khu vực khác áp dụng chính sách bảo hành của nhà sản xuất/ hãng
👉 Đền ngay 1 tỷ đồng nếu phát hiện hàng giả, nhái
👉 Với gần 20.000 sản phẩm đáp ứng tối đa nhu cầu mua sắm

Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận báo giá bán buôn, giá cho các cửa hàng kinh doanh điện nước, kiến trúc sư, nhà phân phối thiết bị nhà bếp
Đăng ký làm đại lý

♥♥♥ Món quà tặng về nhà mới cho bạn bè, người thân không gì ý nghĩa hơn và thiết thực hơn là các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng!!!

NPP | Tổng_kho | Đại_lý | Nhà_phân_phối | SCO | GHẾ_MASSAGE_SCO | GHEMASSAGE | MAYCHAYBO | XEDAPTAP
#NPP | #Tổng_kho | #Đại_lý | #Nhà_phân_phối | #SCO | #GHẾ_MASSAGE_SCO | #GHEMASSAGE | #MAYCHAYBO | #XEDAPTAP #DUNGCU #THETHAO

VUI LÒNG ĐỂ LẠI THÔNG TIN NẾU QUÝ KHÁCH CẦN TƯ VẤN THÊM

    Chọn khu vực giao hàng (giúp chúng tôi kiểm kho hàng):


    Website TỔNG KHO GHẾ MASSAGE - MÁY CHẠY BỘ - XE ĐẠP TẬP SCO cung cấp nhiều thông tin hữu ích về cẩm nang sức khỏe, cẩm nang mua ghế massage, mua máy chạy bộ, mua xe đạp tập thể dục. Quý khách xem thêm các bài viết trong danh mục: Cẩm nang | Tin tức

    Từ khóa hay tìm kiếm: Ghế massage chính hãng, ghế massage phổ thông, ghế massage giá rẻ, ghế massage 3D, ghế massage 4D, máy chạy bộ đa năng giá rẻ, máy chạy bộ đa năng phổ thông, máy chạy bộ đa năng cao cấp, máy chạy bộ đơn năng, đai massage, gối massage...

    GHẾ MASSAGE SCO:

    1. 100% sản phẩm chính hãng
    2. Thanh toán nhanh chóng – an toàn
    3. Giao hàng miễn phí trong vòng 24h (Áp dụng tại Hà Nội và tỉnh lân cận)
    4. Giá rẻ tốt nhất
    5. Khuyến mại không ngừng
    6. Giao hàng và lắp đặt miễn phí trên toàn quốc
    7. Miễn phí nâng cấp công nghệ trong 1 năm
    8. Đổi hàng trong vòng 1 tháng với ghế Massage
    9. Bảo hành ghế 6 năm với ghế Massage
    10. Bảo hành da 2 năm với ghế Massage
    11. Bảo trì trọn đời
    HOTLINE 0911.65.63.63 (Zalo/iMessage/Telegram)

    NPP SCO banner gia tri