Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, với những tính năng ưu việt nên được rất nhiều gia đình chọn lựa để chăm sóc sức khỏe. Nhưng không phải bởi vì ghế massage mang nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn có thể sử dụng liên tục quá nhiều lần trong một ngày. Nếu sử dụng ghế massage quá lâu hoặc quá nhiều lần sẽ phản tác dụng và dẫn đến những biến chứng khôn lường cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những lý do vì sao chúng ta nên sử dụng ghế massage vừa phải và ngồi bao lâu để phát huy công dụng tốt nhất? Những lưu ý sau đây sẽ giúp bạn sử dụng ghế massage đúng cách để phát huy tối đa công năng của ghế massage:

Một chiếc ghế massage hoàn hảo sẽ giúp cơ thể chúng ta được thư giãn tối đa, khiến tinh thần chúng ta thư thái đồng thời hỗ trợ lưu thông khí huyết đến toàn bộ cơ thể. Vậy nên ngồi ghế massage bao lâu để phát huy tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe của chúng ta?

Thời gian ngồi ghế massage giúp phát huy công dụng tốt nhất

Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn chỉ nên sử dụng ghế massage tầm 20 đến 30 phút/lần trong ngày và nhiều nhất là 2 lần trong 1 ngày. Đây chính là thời gian “vàng” giúp bạn cảm nhận trọn vẹn những tinh hoa mà ghế massage đem lại cho sức khỏe, sử dụng một cách hợp lý ghế massage sẽ phát huy hết những công dụng giúp cải thiện sức khỏe một cách tối ưu. Bạn không nên ngồi ghế massage quá lâu và quá nhiều vì sẽ khiến cơ thể bị phụ thuộc vào ghế, dẫn đến những biến chứng về sức khỏe không đáng có. Dấu hiệu nhận thấy khi ngồi ghế massage quá lâu là cơ thể trở nên mệt mỏi, đau nhức, hệ thần kinh căng thẳng, nhịp thở nhanh. Chúng ta cần sử dụng ghế massage một cách thật thông minh và hợp lý để tránh trường hợp phản tác dụng.

Nên ngồi ghế massage khi nào

Bất cứ khi nào bạn cần xoa bóp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, nhức mỏi, stress đó là lúc cơ thể bạn “lên tiếng” đó là lúc thích hợp nhất để sử dụng ghế massage. Bạn có thể thư giãn trước khi nghỉ trưa, sau những giờ làm việc căng thẳng hoặc trước đi ngủ đều là những thời điểm tuyệt vời, giúp cải thiện sức khỏe cũng như đem đến một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tránh sử dụng ghế massage ngay lập tức sau khi ăn, thời gian tốt nhất là 30 phút để thức ăn được tiêu hóa rồi mới thư giãn cơ thể bằng các liệu pháp massage.

Tần suất sử dụng ghế massage

Việc sử dụng ghế massage giúp bạn xua tan mỏi mệt cùng căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn cần căn cứ tình hình sức khỏe của bản thân để điều chỉnh tần suất sao cho phù hợp, chúng ta cũng cần phải lưu ý tần suất giữa những lần massage nên cách nhau ít nhất 3 tiếng đồng hồ, nếu massage dồn dập và liên tục sẽ khiến hệ cơ bắp và các chức năng tuần hoàn của cơ thể bị xáo trộn, do đó chúng ta không nên lạm dụng ghế massage liên tục nhiều lần trong một ngày, nên sử dụng ghế massage tối đa 2 lần/ ngày để có một sức khỏe bền vững nhất.

Nên đặt ghế massage ở những không gian thoáng mát

Bạn nên đặt ghế massage ở những không gian thoáng mát vừa giúp kéo dài tuổi thọ cho ghế massage vừa giúp người dùng thư giãn thoải mái sau những giờ lao động và học tập căng thẳng. Tránh đặt ghế masage ở những nơi nóng bức, hoặc dưới trời nắng vì điều này sẽ làm giảm tuổi thọ của ghế cũng như độ bền của da.

Tư thế ngồi ghế massage để thoải mái và thư giãn nhất

Người sử dụng nên lưu ý khi sử dụng ghế massage đó chính là chọn cho mình một tư thế ngồi thoải mái giữ nguyên độ cong của vai- cổ -gáy, nhưng cần chú ý các vị trí trên ghế massage như chân, đầu, vai phải đúng vào các vị trí trên ghế, vì như vậy khi xoa bóp mới đúng điểm cũng như tối ưu quá trình trải nghiệm ghế massage. Với những người lần đầu sử dụng ghế massage nên chọn cho mình chế độ massage auto và với cấp độ nhẹ nhàng để cơ thể thích nghi làm quen dần với các liệu pháp trên ghế massage.

Những đối tượng cần thao khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng ghế massage

Ngoài ra, một yếu tố bạn cần lưu ý đó là những bệnh nhân có bệnh về tim mạch, phụ nữ mang thai, người bị loãng xương nặng, những người có vết thương hở đều là những đối tượng đặc biệt không nên sử dụng ghế massage hoặc một số đối tượng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Sử dụng ghế massage tại gia sẽ giúp bạn tối ưu thời gian và lịch trình khi có thể thư giãn ngay tại nhà thay vì phải mất nhiều thời gian đến các cơ sở vật lý trị liệu hoặc spa. Tuy nhiên, trước khi chọn cho mình và gia đình một sản phẩm ghế massage cao cấp bạn cần tìm hiểu rõ cách sử dụng cũng như thời gian ngồi ghế massage vì đây là một trong những tiêu chí hàng đầu mà chúng ta cần phải biết trước khi sử dụng, hãy chia sẽ những điều này với những người thân yêu để họ có thể hiểu đúng cách thức thư giãn bằng ghế massage cũng như để chăm sóc sức khỏe của ông bà cha mẹ một cách tốt nhất.